Наш сайт использует файлы cookie, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям.
БЛОГ
Синдром отличника
Хочется сразу идеально? Бесит, что движение не получается с первого раза?
Не нравится что у кого-то получается, а у вас нет? Смотрите в зеркало и кажется, что ничего не выходит?
Боитесь любой критики в свой адрес? Если хоть что-то тебе откликнулось, то читай ниже.
Есть такое понятие, как “СИНДРОМ ОТЛИЧНИКА”. И не только в танцах, ведь это достаточно популярный термин из психологии. Это когда хочется сделать все и сразу ИДЕАЛЬНО. Без малейшего права на ошибку.

У многих он зарождается еще на стадии начальной школы, когда в голову вбивают, что «5» - это хорошо, а «3» - это позор. Завышенное ожидание от родителей, учителей, социума в целом формируют такое отношение к себе.
Что же нужно сделать,
чтобы избавиться
от этого барьера?
  • 1
    Понять, что в танцах НЕТ ОБЪЕКТИВНЫХ ОЦЕНОК
    У нас не классическая школа. Здесь не ставят оценки, не ругают, если у вас что-то не получается. Каждое мнение - субъективно, а тренер лишь направляет и помогает вам раскрыться. Танцевальный зал - это место, где вы учитесь, доверяете тренеру и учитесь думать. Оценивают ли в танцах людей? Да, есть судьи, топ-танцоры, лидеры мнений. Но все они - люди и зависеть от их мнения - плохая идея. Прислушаться, взять на заметку - да. Ставить на себе крест, потому что кто-то о вас плохо отозвался - нет.

  • 2
    Хвалить себя
    Ой, это такой непростой путь, но на него нужно встать. Мы рекомендуем записывать себе в заметку добрые слова о КАЖДОМ тренировочном дне. Пришел, хотя было очень страшно или лень? Запиши это. Стал получатся элемент от зеркала, хотя раньше ты вместе с преподавателем его выполнить не мог? Туда же.
  • 3
    Помнить, что все люди разные
    Путь к тому, чтобы перестать себя сравнивать с другими лежит через воспитание любви к себе. А она берется из предыдущего шага. И еще 1000 маленьких, но таких важный шагов.
  • 4
    Доверять тренеру
    Человеку с синдромом отличника очень сложно спрыгнуть с оценки окружающих. Поэтому для начала мы рекомендуем доверять тренеру и его взгляду. Помните, что грамотный наставник НИКОГДА не будет вас унижать и оскорблять. Это методы из спортивных дисциплин, которые призваны ломать и испытывать человека через психологическую накачку.


    В спорте без такого подхода никак. Но в танцах есть иное решение. Когда-то многие тренера брали такой пример, но сейчас все изменилось. Все больше наставников стремятся выстроить у себя на тренировках доверительную атмосферу, потому что как показали исследования, такая практика работает лучше.
Какой итог? Доверяйте себе, тренеру, учитесь себя хвалить и поймите, что любое мнение субъективно.