РАСТЯЖКА
Курс идеального шпагата и здоровой спины
за 3 месяца #BEONESTRETCHING.
С чего начиналась растяжка?

У стретчинга нет определенной даты создания, как и имени основателя данного направления. Но те или иные упражнения растяжки использовались спортсменами уже в Древнем Риме.

Как отдельное спортивное направление, стретчинг стал благодаря, как уже говорилось, подготовкам спортсменов. Первый раз растяжка была продемонстрирована в Швеции в 50-х годах, как система упражнений, а спустя двадцать лет, стала активно внедряться в спорт. В 80-х годах уже ни один спортсмен не начинал тренировку без растяжки.



#BEONESTRETCHING
короткий путь к вашему здоровью
Больше, чем просто растяжка.
Для начинающих
Упражнения плавно перетекают из одного в другое, разминая все тело. Сложность упражнений идет по нарастающей таким образом, чтобы организм был полностью подготовлен к выполнению более сложных элементов. Уровень подготовки неважен, базовые упражнения рассчитаны на очень слабый уровень подготовки. Главное - упорство.
Многогранность
Упражнения построены на основе йоги, направления что уже на протяжении тысячелетий доказывает свою эффективность в растяжении и тренировке тела, художественной гимнастики – самого женственного и грациозного вида спорта и танцев – занятие больше похоже на танцевальную связку, нежели на поочередное выполнение упражнений.
Разнообразие
Огромное количество упражнений и их вариаций дает практически неограниченное пространство для развития своего тела, даже гибкий и подготовленный человек найдет упражнения для себя, а также для создания собственных вариантов растяжки.
Удовольствие
В первую очередь польза упражнений для вас, а не шпагат любой ценой. Нет насильственных разрывов, резких рывков или работы с дополнительным весом. Вы сами, под собственным весом, используя правильное дыхание и силу собственных мышц, растягиваете себя,
Нужно ли быть гибким для того, чтобы начать?
НЕТ. Занятия по растяжке именно для того и нужны, чтобы сделать ваше тело более гибким и эластичным. Упражнения помогут вам растянуть и расслабить самые напряженные мышцы вашего тела!

Главное не торопиться, а дать вашему телу в своем темпе добиться желанных результатов. Ведь все мы разные с различными природными данными.
Первое занятие - бесплатно!
Оставьте свои контакты и мы вас пригласим!

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности.
От шпагата вас отделяет один клик.
Растяжка нужна каждому.
Абсолютно каждому
  • укрепление и расслабление мышц спины, устающих за рабочий день;
  • расправление плеч, улучшение осанки;
  • для тех кто работает за компьютеров регулярная растяжка рук способствует профилактике туннельного синдрома запястий.
Танцоры и спортсмены
  • увеличение амплитуды упражнений
  • появление легкости в движениях
  • расслабление мышц после тренировок
  • возможность делать новые и более сложные элементы
Дети
* подготовка к спортивной деятельности
* развитие эластичности мышц в детском возрасте
Даже если вы не садитесь на шпагат, желание на него сесть уже даст результат. Мы гарантируем его за 1-1,5 месяца.
ПРАЙС
В абонемент входит 8 тренировок в месяц по часу.
#BEONESTRETCHING
Курс идеального шпагата и здоровой спины
1 500 рублей / месяц
  • Расписание:
Устанавливается

Мы набираем группу - 25 человек.
Записаться на растяжку