фитнес-проект Яны Бабоян
«ЕШЬ,
ТАНЦУЙ,
ХУДЕЙ»
Не про скинуть 2-3 кг, а про привычку правильно питаться.
Раз и на всю жизнь. Без срывов и танцев у холодильника.
Стать участницей
Подробнее
Почему ей вообще стоит доверять
Яна Бабоян:

  • Похудела на 14 кг не с Божьей, а с помощью тренера и своего задротства

  • НЕфитнес-тренер, А ПРАКТИК, который на своих ошибках выстроил систему и привычку питаться правильно. И готов поделиться ею с вами.

  • Опытный педагог по танцам с практикой более 15 лет: умеет подавать материал понятно для тех, кто никогда не танцевал

  • Говорит правду: о своем опыте, тренировках и результате, все доказательства ниже

  • Чувство юмора имеется: на тренировках будет весело, как минимум
3 базовых элемента
достижения результата
Танцы не помогут вам похудеть, если вы не умете питаться. Это аксиома. И мы начнем прорабатывать по простой схеме Яны.

Шаг за шагом.
  • 1
    правильное питание - это база, малышки
    Словами Бабоян:

    — Я не буду вам врать, что можно похудеть одними танцами. Нельзя. Точнее, кому-то бывает этому достаточно. А есть простые люди (такие, как я), которым не судьба есть пиццу на ночь и не поправляться. Если вы - одна из таких, то я смогу помочь.
  • 2
    веселые тренировки
    с упором на танцевальные элементы, кардио и проработку проблемных зон
  • 3
    коммьюнити
    в тг-чате с психологом и куратором, а также встречи в онлайне и в оффлайне
Правило простое:
сначала научись есть,
|
Идеально для тех:
  • кто не понимает, как банально закрыть рот

  • кто живет от срыва к срыву

  • сладкоежкам и чепопалоедам

  • кто хочет больше не танцевать, а приобрести подтянутое тело, ну и потанцевать было бы неплохо научиться

  • кто устал справляться в одиночку

Аналогов проекта в Новокузнецке нет. В основном, все дают программы питания и прописывают тренировки, но не поясняют, как справиться с желанием съесть запретное или КАК выстроить систему.
Приглашенные
специалисты
Да, вы получаете не одного наставника,
а целых трех.
  • Лилия Немолочнова
    @lili.nemolochnova
    отвечает за составление программ питания
    Выступающая спортсменка

    Окончила FPA “Ассоциация профессионалов фитнеса» г. Москва

    Прошла семинары повышения квалификации
    А.Барбашина по спортивной нутрициологии

    Повышение квалификации от А.Филиппова

    Выйграла 4 сезон трансформации
    г. Барнаул в номинации "фитнес-бикини"

    Подготовила призеров и чемпионов трансформации 5 и 6 сезонов
  • Психолог (держим в секрете)

    отвечает за ваше ментальное здоровье
    Будем работать с расстройством пищевого поведения,
    которое в разной форме выражено у каждой 2 девушки.
    Спасибо стандартам красоты за это.

    Планируются общие лекции и поддержка в чате от терапевта.

    А также поддерживающий созвон с ответом на вопросы.
Готовы меняться?
Старт 15 сентября.
С такой командой это будет просто и в кайф.
Всего 20 мест.
Трансформация начинается
с правильной привычки.

Только сейчас цена для первых 10 мест:
4000Р
за месяц участия
  • * 2 тренировки в неделю с высокоэффективными кардио = танцы + легкий тренинг на все группы мышц, без жесткого убийства колен

  • * постоянная поддержка и работа с построением привычки правильно питаться в закрытом ТГ-чате: лекции, советы, проверка трекеров привычек, общие созвоны, неформальное общение за пределами тренировок

  • * программа питания от Лилии Немолочновой: расчет КБЖУ под запрос, корректировка из месяца в месяц

  • * помощь психолога: будем работать с расстройством пищевого поведения, которое в разной форме выражено у каждой 2 девушки. Спасибо стандартам красоты за это. Планируются лекции и поддержка в чате от терапевта.
Стать участницей и запустить трансформацию