От подтянутого тела тебя отделяет только форма ниже
Сомнения прочь. Время худеть.
Запись на продуктивную тренировку
Запись на продуктивную тренировку
Оставьте свои контакты и мы пригласим вас на тренировки.
Побеждаем жир и вашу ленивую задницу Похудеть хотят все. Абсолютно. Каждый преследует разные мотивы, но цель одна: просушиться и выкладывать стройное тело на просторы Instagram, получая миллионы лайков. Но проходит время, лайков все нет, а жир и ныне там. Грустно? Нам тоже. Но осень - не время унывать. Это время новых свершений и изменений. Давайте меняться вместе. #BEONEBODY- это курс красивого тела, в котором собраны самые топовые техники тренировок, мотивация, правильное питание и работа в команде. Во главе с нашей Лизой вы увидите первые результаты уже через месяц, а подтянутую фигуру - через три. |
Элементы
#BEONEBODY
#BEONEBODY
Вы получаете намного больше,
чем классические фитнес-тренировки.
чем классические фитнес-тренировки.
Много тренировокТри тренировки в неделю по следующим направлениям:
Кардио и cиловой тренинг / Супер-пресс / Hot Iron / F-training
/ ABL / Fitball / Растяжка /
Вкусное питаниеРекомендации по питанию и по корректировке распорядка дня
ПоддержкаЛичный контроль и помощь тренера в режиме 24/7
КомандаКомфортная, дружелюбная обстановка, участники находят
поддержку и друзей, а также приходят со своими подругами!- Фиксация результатовИтоговая фотосессия с результатами до и после.
- И подарки :)Подарки от тренера за крутые результаты (посещение массажа,
макияж, коррекция бровей, спорт.пит и еще много крутых сюрпризов)
Знакомьтесь с преподавателем
Лиза точно знает, как сделать тело с нуля.
И похудеть к Новому году, свадьбе или отпуску.
И похудеть к Новому году, свадьбе или отпуску.
Елизавета
Тренер проекта #BEONEBODY
Елизавета сертифицированный фитнес-тренер. Ей неважна ваша подготовка, ведь создание красивой фигуры - процесс индивидуальный. Она тренирует второй год в спортивном комплексе «Витязь», а в сфере фитнеса - 3,5 года.
- Сейчас я успешно помогаю девочкам достичь желаемого результата. На тренировках важна техника исполнения и внутренний настрой. За всем этим на проекте слежу я. А также помогаю не сорваться на вредные вкусняшки, выработать правильные пищевые привычки и наслаждаться процессом
Она самостоятельно трансформировала своё тело и не понаслышке знает о том, как сделать это максимально правильно. Лиза готова делиться своим опытом и советами, расскажет о здоровом питании, поможет не сорваться, поддержит психологически и научит вести здоровый образ жизни и любить спорт.
- Проходила обучение на фитнес-тренера В школе ITS от Варвары Медведевой
- Проходила обучение по питанию от Екатерины Усмановой
- Сейчас я успешно помогаю девочкам достичь желаемого результата. На тренировках важна техника исполнения и внутренний настрой. За всем этим на проекте слежу я. А также помогаю не сорваться на вредные вкусняшки, выработать правильные пищевые привычки и наслаждаться процессом
Она самостоятельно трансформировала своё тело и не понаслышке знает о том, как сделать это максимально правильно. Лиза готова делиться своим опытом и советами, расскажет о здоровом питании, поможет не сорваться, поддержит психологически и научит вести здоровый образ жизни и любить спорт.
- Проходила обучение на фитнес-тренера В школе ITS от Варвары Медведевой
- Проходила обучение по питанию от Екатерины Усмановой
Что входит в систему тренировок
Стоимость - 2500₽ / месяц (3 тренировки в неделю).
Растяжка оплачивается дополнительно
Растяжка оплачивается дополнительно
1
Кардио + силовая
Эффективная тренировка, направленная одновременно на сжигание жировой ткани и развитие и укрепление мышц. 1 тренировка в неделю.
2
ABL
Силовая тренировка на проработку мышц ног, ягодиц, брюшного пресса с оборудованием. 1-2 раза в 2 недели.
3
Тренинг на силовую выносливость
Эффективное жиросжигание при работе с небольшими весами. 1-2 тренировки в две недели.
4
Кардио + растяжка
Улучшение ЧСС, укрепление сердечной мышцы, развитие гибкости. 1-2 тренировки в две недели
5
Fitball
Силовая аэробика с использованием фитболов (мячей), направлена на укрепление всех основных групп мышц.1 раз в 2 недели.
6
Супер-пресс + супер-ягодицы
Чередующаяся раз в две недели тренировка с проработкой на мышцы пресса либо на ягодичные мышцы. Мощный тренинг на проблемные зоны с приятной растяжкой, укреплением мышц спины и развитием красивой осанки.
НАША ГОРДОСТЬ
Доказываем эффективность не словом, а телом.